Про тяжести

[shibzdya]

Когда я говорю, что не могу таскать тяжести, мне обычно отвечают - мол, пфы, 5 кг в одну руку ваще легкотня, я вон по 10 кг из магазина ношу, и ничо...
Вот мне довелось тащить тяжелый пакет в понедельник вечером. Веса не знаю, но руку оттягивало нехило. Недолго и несла, минут 5, но - привет, последствия! Где-то в районе плеча-шеи, похоже, защемило нерв. Нет, рукой двигать могу, но плечо болит, и голову до конца влево больно поворачивать. Терпеть, конечно, можно, но...

Ибупрофен пробовала пить, но он просто убирает на сколько-то часов боль, и все.
Может, помазать чем?

Хочу быть мужиком :( Чтобы влегкую огромные сумки таскать, даже без занятий в зале и на тренажерах всяких!

Comments

[mobilekid.livejournal.com]

Кстати, мужики тоже разные бывают...

[shibzdya.livejournal.com]

Даже хлипкий пацан сильнее девушки, если она не кмс какой-нибудь.

[dave-aka-doc.livejournal.com]

Фастумгель тебя спасёт или что-то такое же разогревающее ;)

[shibzdya.livejournal.com]

Ну я вот конкретное название спрашивала, да) А то в аптеках дофига разных видов....

[shibzdya.livejournal.com]

Чет хрень, нет никакого ваще эффекта. А стоила дорого :(
Вспоминаю сейчас - когда при травме колена мне тоже говорили такими мазями мазать - я честно мазала, и даже разными, но совсем не помогало...

[zwalnia.livejournal.com]

тоже не могу(
хотя с малым уже приходится, и чучуть привыкаю

[shibzdya.livejournal.com]

У меня еще масса тела низкая. Это тоже влияет на "грузоподъемность"...

[zwalnia.livejournal.com]

У меня одно плечо было вывихнуто, и если тяжесть, руку сводило и немело.

[asunsjon.livejournal.com]

Можно еще Найз-гель или что-то подобное попробовать - он разогревает и обезболивает.
Но вообще по нормам женщине положено не больше 3кг в одну руку поднимать. Да и 3 не особо рекомендуется, лучше меньше.

[shibzdya.livejournal.com]

Про найз-гель не слышал... Мне в аптеке продали Кетонал (дорогой, блин!), но, чесгря, я не очень вообще в эти мази-гели верю - при травмах колена как-то эффекта лечебного я не ощущала от них.

Про килограммы - то-то на улице именно женщины с полными пакетами и баулами ходят, а как мужик - так или со свободными руками, или кейсик-папочку какую несет)

[asunsjon.livejournal.com]

Кетонал тоже неплохая штука, при таких вот растяжениях неудачных - самое оно.
Нормальные мужики сумки-баулы сразу в машину запихивают и бабу туда же, вот и не отсвечивают на улицах))

[lady-carmine.livejournal.com]

В следующий раз не экономь пакеты и дели на два. Чтобы в двух руках нести.
А мазать - имхо фигня это все. Через недельку максимум пройдет. Но вообще аккуратнее, эти все плечи и прочее хрупкие очень.

[shibzdya.livejournal.com]

Да было два пакета. Если б совсем все в один запихать, я бы и не донесла. Но было не совсем равномерно распределено, это да (у меня левая рука ощутимо слабее правой, поэтому более тяжелые вещи я всегда правой ношу).

Подозреваю, что фигня, да... Но вот уже вечер четверга, а с вечера понедельника улучшений чет нету :(

[lady-carmine.livejournal.com]

Сделать что-то вряд ли можно (хотя может это я не знаю, но у меня такое регулярно было, пока в качалку не пошла, и до сих пор не знаю способа), просто ждать, пока пройдет само. Ну или к врачу, пусть снимок может сделают.

[lizzik.livejournal.com]

если защемило, то еще можно индометацин попить - он противовоспалительный - дешево и сердито:)) когда у меня в спине что-то защемляло, что лежать было больно - только он и помог за день-два:)) п

[shibzdya.livejournal.com]

У меня найз еще оставался (я его для приступов правого колена держу) - он тоже против воспалений. У него только один неприятный побочный эффект - он на меня еще и как снотворное действует.
Я его пока не пила, т.к. "тяжелая артиллерия" - но, видимо, придется, раз никак не проходит само.

[lizzik.livejournal.com]

найз вроде больше обезболивающий, чем противовоспалительный, но может наверно и его хватить:))

[ks-wintersports.livejournal.com]

Поэтому я хожу с рюкзаком. В последнее время так обнаглела, что даже одевшись в платье, беру с собой совсем не дамский, а скорее туристско-городской рюкзак.

А насчет силы рук у нас с мамой забавно: она в пакетах какие угодно тяжести таскать может (боюсь, жизнь заставила, не то что бы это с большим энтузиазмом), но себя поднять на руках никогда особо не могла. У меня в обратную сторону все работает: с пакетами я не особо, зато при определенной тренировке подтягиваюсь ну и вообще с собственным весом отлично на руках справляюсь.

[shibzdya.livejournal.com]

У меня под рюкзаком ооочень потеет спина...) То есть и без того я потею сильнее, чем нормальный человек (причем могу потеть, даже если мерзну!), а если еще и рюкзак...

Я подтянуться не могу ни разу. И отжаться тоже. У меня совсем слабые руки - ну это и внешне видно даже, тонкие очень. А вот пальцы на руках сильные, бгг)

[ks-wintersports.livejournal.com]

Я по отжиманиям и в школе, и в универе была чемпионкой среди девочек. Правда, на мальчишеские нормативы все же не тянула, так как они от наших отличались на порядок.

А пальцы как раз у меня слабые, ха-ха. Даже когда активно скалолазанием занимаюсь, и они вроде как крепнут. Все равно умру от жажды перед закрытой бутылкой, потому что крышку не смогу открутить. Поэтому всегда держу в голове альтернативные методы типа продырявливания пластика или, если дело на улице происходит, прошу прохожих помочь)

[ks-wintersports.livejournal.com]

А мне рюкзак наоборот спинку греет, особенно зимой)

[2n1.livejournal.com]

Не верю я в эти мази. Как они действуют?
Для того, чтобы как-то воздействовать непосредственно на очаг воспаления, мазь должна проникнуть сквозь кожу и лежащие под ней ткани. А кожа для того и существует, чтобы защищать организм от всяческих проникновений.
Так что, подозреваю, что если кому-то и "помогает" -- это результат плацебо (самовнушения).

[shibzdya.livejournal.com]

Ну кожа - не алмазная корочка все же) Она много чего пропускает... Другое дело, что от этих мазей действительно толку нет. По крайней мере, у меня...

[nurcatblog.livejournal.com]

Периодически то же самое бывает. Кетонал и зарядка, зарядка, зарядка, через больно и очень больно.

Вообще это обычный остеохондроз))

ПыСы. Мазать согревающими мазями врач не рекомендовал

[shibzdya.livejournal.com]

Не, остеохондроз - это хроническое, когда именно "периодически". А у меня - это сугубо травматический случай.

Я не могу носить тяжести, потому что у меня грузоподъемность очень маленькая. Те же 5 кг в одну руку - мне уже слишком тяжело, например. А 20 кг я не подниму в принципе, даже двумя руками сразу.

От Кетонала толку ваще не было :( В итоге - найз.