Вы высыпаетесь? - Куда высыпаюсь?

[shibzdya]

Внезапно как-то осознала, что я, оказывается, не знаю, как это - проснуться от того, что выспался. Как это вообще ощущается?
Я просыпаюсь либо от будильника (от нескольких будильников, орущих подряд, если точнее), либо от того, что меня где-то после трех часов дня разбудил некий звук из внешнего мира. Либо холод, либо жара/духота.
Не могу вспомнить, было ли когда-то иначе? Суровый мир жаворонков погрузил меня в хронический недосып сразу с детского сада - и так оно и тянется всю жизнь. К универу я научилась спать в транспорте стоя (и даже видеть сны), а также записывать лекции и спать одновременно. По переезду в Питер научилась спать сидя в метро и стоя на эскалаторе.
"В любой непонятной ситуации - спи!" - девиз моего организма) Он так реагирует на любой сильный стресс или на физическую болезнь.

Так все же. Как это - проснуться просто от того, что выспался?

Comments

[1greywind.livejournal.com]

Переходи на работу, где работодатели сидят в часовом поясе +6 или -12 (Австралия или США). Тогда тебе не надо будет никогда вставать по будильнику - вся активность будет вечером и ночью. Ложись в 2-3 часа, вставай в 12, как выспишься.

[shibzdya.livejournal.com]

Если бы я там кому-то была нужна ещё) Да и в целом фриланс (когда не подработки от случая к случаю, а полностью на него переходят) мне не подходит по ряду причин.

[1greywind.livejournal.com]

Фрилансером не надо. Можно найти работу как оутстафф или в филиале иностранной конторы. Главное чтобы менеджмент основной не местный был и не подстраивал график под себя.

[trilirium.livejournal.com]

А в выходные? )))

[shibzdya.livejournal.com]

"...либо от того, что меня где-то после трех часов дня разбудил некий звук из внешнего мира. Либо холод, либо жара/духота."

[trilirium.livejournal.com]

Ааа, так это про выходные было )))

[zwalnia.livejournal.com]

падажжи, а выходные у тебя есть?

[shibzdya.livejournal.com]

"...либо от того, что меня где-то после трех часов дня разбудил некий звук из внешнего мира. Либо холод, либо жара/духота."

[dibr.livejournal.com]

"После трех часов дня" говоришь? Вот это оно и есть: мозг уже выспался, но для запуска процесса "открыть глаза, найти часы, посмотреть время, понять что можно уже и не вставать - скоро ложиться спать" нужен любой, самый слабый, толчок снаружи. Погрузить в депривационную камеру - толчок будет изнутри, от какой-нибудь перистальтики :-)

[shibzdya.livejournal.com]

Так я просыпаюсь от звука, и в принципе ещё сонный и даже хочу спать дальше, но смотрю на время и решаю, что надо бы выползать. То есть нет ощущения - о, я выспался и полон сил!

[dibr.livejournal.com]

Тут вопрос ещё в том, а должно ли вообще быть это ощущение - "полон сил"? Метаболизм-то, равно как и процессы возбуждения-торможения в мозге, ещё не переключились на бодрствование, хотя бы пара-тройка минут на прокачку всего этого требуется. Другое дело, если через пять-десять минут после подъёма и какой-то минимальной деятельности ты всё равно "не выспался и тормозишь". И отдельный вопрос - почему ты не просыпаешься просто так, "по таймауту" - неужели и правда, твоя норма сна - ещё больше. Может поставить эксперимент, и уснуть в депривационной камере?..

[nakichika.livejournal.com]

>Вот это оно и есть: мозг уже выспался

Точно-точно. Когда мозг ещё не готов просыпаться, то многие шумы можно не услышать. У меня трое кошек, которые утром могут начать жутко шуметь, но я их не слышу, если недостаточно отдохнула. А если за день до этого выспалась, то могу проснуться от какого-то шороха.

[pink-mathilda.livejournal.com]

когда я ходила на работу, было так:


а теперь да, высыпаюсь :-) не всегда, конечно, но по большей части.

[shibzdya.livejournal.com]

Хех, у меня опции "не ходить на работу" нет) Точнее, я не знаю, как на нее не ходить и при этом не помереть с голоду) Не говоря уже о поездках.

старост -- не радост :)

[falcao.livejournal.com]

Для меня "друшл" -- это "святое", я его ни на что не променяю. Но в своём возрасте я разучился это делать "беспробудно"! Просыпаюсь очень часто, и после этого порой не могу заснуть. Как-то на днях надо было вставать в 8:30, я лёг около двух. И потом часов в 5 утра проснулся -- сон исчез совсем! Я уж и так ворочался, и этак, и вставал покурить - ни в какую. Потом в какой-то полудрёме провалялся до звона будильника.

А в обычные дни, когда на службу не надо идти, приходится это делать "частями" --- хорошо если два раза по 4 часа, но и это не всегда удаётся.

По-хорошему завидую тем, у кого сон крепкий.

Re: старост -- не радост :)

[shibzdya.livejournal.com]

Святое, еще какое! Но увы, только в выходные...

[dave-aka-doc.livejournal.com]

Никак не ощущается. Просыпаются не от того, что выспались, а просто.
Выспался - это ощущение после пробуждения и заключается оно в том, что не ощущается недосыпа, то есть просто проснулся и все норм.

Твой КЭП.

[shibzdya.livejournal.com]

Так а если всегда готов продолжать спать? Я встаю исключительно волевым усилием, а не потому, что больше не хочется.

[ks-wintersports.livejournal.com]

То есть если ты проснешься и останешься поваляться, то стопудово опять заснешь?

[shibzdya.livejournal.com]

Если глаза закрою - то задремлю. Не факт что прям в глубокий сон уйду, но и бодрствовать не останусь.
Я всю жизнь живу по схеме "5-6 дней недосыпа - 2-1 день отсыпа до упора". Если не получается хотя бы дня отсыпа - ну совсем плохо тогда будет на следующей неделе.

[vorona-inc.livejournal.com]

Высыпаюсь. И просыпаюсь именно потому, что выспалась. Происходит это обычно после 7 часов сна, во сколько бы ни легла.

[shibzdya.livejournal.com]

А теперь расскажи, как сделать так, чтобы 7 часов сна хватало) Мне 10 надо, и это еще если недосыпа большого не накоплено (иначе - больше).

[anonim-z.livejournal.com]

[fortovsky.livejournal.com]

У меня "сбой" произошел в старших классах школы. Читал до 2-3 ночи. В универе закрепилось. Так и живём.

[shibzdya.livejournal.com]

Чего это сбой? Биоритмы такие.